1 cykl

a ja bym walnął pierwszy raz mete z rok później :) ale że niektóry walą ome i antka na 1 cykl to nie jest tak źle z moimi błędami;d czasami wyłącza się myślenie

acha a jaka krete na 1 cykl vitalmaxa czy olimpa chodzi mi o mono

[...] łydka nie jest prostopadle do podłoża (a tak się stanie w szerokim sumo). Miałeś jakieś nieprzyjemności z tego tytułu/słyszałeś o kimś kto rozwalił kolano w sumo ? 3/5/1 cykl 3 tydzień 3,trening 3 czas trwania: 1h 30min+ przysiad 125x5 142,5x3 pas 157,5x 2+ (max) 165,x1 bandaże+pas 167,5x0 wypychanie na suwnicy 5s 180kg+ x10p brzuch siłowo [...]

nie , był tylko 1 cykl na keatynie , oczywiście siła nic nie ruszyła do przodu:)

[...] (8tab dni treningowe 4 tab nietr.) czyli na tydzien 40tabs, w opakowaniu jest 240, wiec spokojnie wystarczy mi na miesiac, czy cos zle licze? Jesli postanowil bym zrobic 1 cykl kreatynowy 40 dni, to czy przerwa 20 dni wystarczy przed 3 cyklem, musze to jakos sensownie rozpisac, bo mam niestety tylko 3 miesiace.. Z tym amino w drogim cyklu masz [...]

[...] strata kasy, zachowaj sobie je na inna okazje, kreatyna na początku tez zbędna. Wina nie poczujesz.... tym bardziej jak lecisz na insie. Ja bym to inaczej rozpisał :), no ale życzę powodzenia-- na pewno będę zaglądał. To twój 1 cykl na insie ? bo to mnie najbardziej ciekawi hehehe bo sam chce polecieć ze slinem tylko mniejsza dawka na początek.

[...] - nie wiem jak to nazwać.Próbowałem przedtreningówki, po których moi koledzy latali na siłowni, a ja ziewałem.Nitrobolon w ogóle na mnie nie zadziałał.Nie wiem co jest powodem tego ... mody_90 - był to mój 1 cykl kreatynowy, więc nie ma opcji. Tak jak piszecie, spróbuje jabłczana, a jak ta forma nie zadziała to stack będzie ostatecznością.

[...] już dawno. WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - 60x8 (przy ćwiczeniu 4 serie po 8 powtórzeń) ****CEL************************************************* INTERESUJE MNIE MEZOCYKL : 1 cykl na 8-12 tyg Interesuje mnie sucha masa mięśniowa INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : 8-12tyg POPRZEDNIO ROBIŁEM : (Wpisać poprzedni plan?) 10tyg ****STAN [...]

Dareq112 - jeśli jeszcze można wiedzieć jesteś osobą, która ma za sobą już jakieś cykle czy to Twój 1 cykl kreatynowy, bo tak ciężko ocenić...? Dziś zakupiłem owy produkt najwyżej 20zł bd w plecy

Bo jak jestem w domu to mam czas na normalny posiłek a w proszku jem jak nie mam wyjścia. Czyli małe dawki kreatyny oznaczają małą ilość kreatyniny w nerkach... Wystarczy OLIMP KREATYNA CREATINE MC 180kaps na początek na 1 cykl? Mikronizowane mono się ponoć dobrze wchłania

Wymiary są w profilu, tych co niema to ich nie mieże. Rekordy? hmm tutaj raczej nie mam się czym chwalić, za jakiś miesiąc planuje 1 cykl siłowy. Dodaje 3 fotki, sorry za jakość ale narazie nie dysponuje lepszym aparatem. Nogi trenuje krócej więc prosze o wyrozumiałość. Zmieniony przez - xadet1993 w dniu 2011-03-07 08:30:49

5/3/1 cykl 4 tydzień 2,trening 2 czas trwania 1h 15min przysiad 130x3 145x3 (pas) 160x1 170x1 180x0 stojaki 180x3 -ok ostatnie 25cm ruchu 140x3 -ok ostatnie 35cm ruchu 140x0 - 45cm ruchu Komentarz: Dzisiejszy trening miałem przełożyć.Zniszczone plecy,kark(płonął),boczny barku i dupkę miałem po tych nieszczęsnych [...]

15-20g xplode przed, po i będzie ok imo za dużo kreatyny na 1 cykl, mono odstaw dt shotgun przed treningiem po gm dnt gm w ktorym dziale zalozyc temat odnosnie odzywania przy ciezkiej pracy fizycznej? w dziale odżywianie? http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

jednak na 1 cykl krety splita wole ;d fbw zrobie po cyklu. Na czym polega "przenoszenie" i "hack przysiady"

5/3/1 cykl 4 tydzień 2,trening 3(piątkowy w sobotę) czas trwania:1h 5min+ wyciskanie żołnierskie 52,5,x 10 (max) 40x10 40x10 40x10 drążek 50p 9s średnia ~5,55 wiosło wyciąg,wąsko do klatki 65x10 75x10 95x10 żuraw x8 x6 Komentarz:Drążek robiony między seriami wyciskań.Żuraw-tylko sprawdzałem ustawienie.

dlaczego mam '' nie przestac '' mialem zamiar zrobic 1 cykl przybrac te 6-7kg bo podobno pierwszy najbardziej wywala a potem starac sie to utrzymac

"dlaczego mam '' nie przestac '' mialem zamiar zrobic 1 cykl przybrac" Hehehe każdy tak mówi a potem nie ma trenowania na sucho bo efekty bez towaru to już nie efekty, a jak jedziesz na koksie to rośniesz w oczach. Dlatego ja się w to nie bawię bo siłka na sucho straciłaby dla mnie sens. Młody jesteś, posłuchaj się kolegów i odpuść na [...]

widze dobra dawka. 1 cykl ze taka dawka ? w jakim celu vit b6 ? masz pod reka nolve/tamoxa ?

5/3/1 cykl 4 tydzień 3, srejning 2 czas trwania: 1h MC sumo 155x3 170x1 wyciskanie żołnierskie 52,5x6 biceps+triceps-pierdoły na wyciągu i modlitewniku dla zabawy Komentarz:Dziś bez żadnego maksowania. Z pon na wtorek 7 bełtów w 4-4.5h,we wtorek w gratisie jeszcze jeden dodatkowy...grypa żołądkowa ;/ dziś 2 posiłki do godziny 19.30,może coś [...]

dla ogólnej informacji to sobie poszukaj w wyszukiwarce, bo jest wiele tematów co dobre na 1 cykl